Evdə fitneslə məşğul olmaq həm asan, həm də effektivdir. İşin sirri intizamlı olmaq və düzgün təlimləri seçməkdir. İlk növbədə, gündəlik rutininizə dair plan hazırlayın. Məsələn, hər səhər 30 dəqiqəlik bir məşq vaxtı ayırın və bu fəaliyyət üçün mükəmməl motivasiya olun. Bir çox insan evdə arıqlamaq məqsədini önə çıxarır, amma unutmayaq ki, bu proses həmçinin sağlamlıq və ruh halımız üçün müsbət təsirlidir.

“Fit” tətbiqi sizə evdə effektiv məşq planları təqdim edir. Məsələn, gün ərzində tətbiqin təbrik sistemi ilə motivasiya alaraq, əvvəlki rekordlarınızı qıra bilərsiniz. Tətbiqdəki addımölçən funksiyası ilə hərəkətlərimizi izləmək mümkündür.

İdman zalı olmadan, sadecə öz evimizin atmosferində, bəzi avadanlıqların köməyi ilə və ya sadəcə bədəninizin ağırlığı ilə məşqləri icra edərək məqsədinizə nail ola bilərsiniz. Başlanğıcda çətin görünə bilər, amma qısa müddətdə nə qədər irəliləyəcəyinizə inanmayacaqsınız.

Daha balanslı həyat üçün bu gün başlayın və ‘Fit’ tətbiqinin köməyi ilə qısa müddətdə istədiyiniz nəticələrə nail olun.