Fitness nədir və onun sağlam həyatımızdaki əhəmiyyəti nədən ibarətdir? Fitness deyəndə, sadəcə bədən quruluşunu və əzələləri düşünməməliyik. Bu, həm də psixoloji sağlamlıq, yüksək enerji səviyyəsi və ümumi məmnuniyyət deməkdir. Fit olmaq üçün həm fiziki məşq, həm də düzgün qidalanma vacibdir. Bununla yanaşı, motivasiya, yaxşı yuxu və bərpa prosesləri də fitness prosesinin ayrılmaz hissəsidir.

İdmanla məşğul olan insanlar stressə daha az məruz qalırlar. Araşdırmalar göstərir ki, müntəzəm idman məşqləri beyində endorfinlərin miqdarını artırır, bu da özünü daha yaxşı hiss etməyə kömək edir. Bununla bərabər, Fit mobil tətbiqi motivasiyanızı yüksək tutmaq üçün addımölçən funksiyasını və həftəlik məqsədlərin izlənilməsi imkanlarını təqdim edir.

Sağlam qidalanma daha yaxşı həyat keyfiyyəti üçün önəmlidir. Fit tətbiqi sayəsində yemək şəkillərini scan edə bilər, götürdüyünüz kalorilər haqqında məlumat ala və qida gündəliyinizi tuta bilərsiniz. Bu şəkildə, əldə etdiyiniz məlumatlarla daha müvafiq qidalanma modeli yarada bilərsiniz.

Əgər fitness və sağlam həyat tərzinə başlamaq istəyirsinizsə, Fit tətbiqi sizin rəqəmsal yoldaşınız ola bilər. Hədəflərinizə çatmaq üçün tətbiqi yükləyib başladıqda öz fərqinizə varacaqsınız.