Motivasiya, fitness yolunda ən vacib elementlərdən biridir. Çoğumuz üçün motive qalmaq çətin ola bilər. Ancaq bir neçə strateji üsul tətbiq edərək motivasiyamızı artırıb məqsədlərimizə daha asanlıqla çata bilərik.

Birincisi, motivasiya müxtəlif mənbələrdən gələ bilər. Öz şəxsi hədəflərinizi dəqiqləşdirmək və onları yazılı şəkildə kağıza köçürmək, motivasiyanızı davam etdirməyə kömək edə bilər. Məsələn, “bu həftə 5 dəfə qaçış edəcəyəm” kimi konkret hədəflər təyin edin.

İkincisi, Fit tətbiqi kimi dediyinə adımı saymaq üçün yanınızda bir vasitə olması çox faydalıdır. Addımlarınızı izlədikdə, daha aktiv və motivasiyalı hiss edəcəksiniz. Bu sizin əldə etdiyiniz nailiyyətləri görməyinizə və özünüzü daha çox təşviqlə təbrik etmənizə imkan verəcəkdir.

Digər bir məqam, mükafatlandırma sistemidir. Özünüzü müəyyən bir hədəfə çatdıqdan sonra kiçik mükafatlarla sevindirin. Hədəfinizə çatdığınızda özünüzə yeni bir idman geyimi alın ya da uzun zamandır getmək istədiyiniz bir yeri ziyarət edin.

Motivasiyanızın yüksək olması üçün sizin tərəqqinizi qeyd edən Fit tətbiqindəki bildirişlərdən yararlana bilərsiniz. Bu bildirişlər sizi yolda saxlayacaq və motivasiyanızı artırmaq üçün əla bir vasitədir.

Fit Mobil Tətbiqini yükləyin və fitness hədəflərini nail olun!