Motivasiya hər bir uğurun təməlidir. Uzunmüddətli fitness məqsədləri müəyyən edərək, irəliləmək daha asan olacaqdır. Əsas olan isə bu məqsədləri konkret və ölçülə bilən hala gətirməkdir.

1. **Konkret məqsədlər tərtib edin:** Məqsəd tərəziyə hər gün 1 kq arıqlamaqdan daha çox, “ayrı-ayrı həftələrdə yarım kq itirməkdir” demək daha uyğun olacaq.

2. **Ölçülə bilən hədəflər:** Hədəflərinizi müəyyənləşdirmək üçün aylıq qeydiyyatlar və trackerlərdən istifadə edin. Fit tətbiqi bu yolda sizə həm bildirişlər göndərmək, həm də irəliləyiş təqvimi qurmaqda kömək edəcəkdir.

3. **Ulaşılabilir və real hədəflər:** Hədəflərinizi real həyatda qarşılamaq mümkün olmalıdır.

4. **Zamanla bölünmüş plan:** Zamanınızı bölün və müəyyən hissələrdə özünüzü nəzarətdə təzimləməkdən çəkinməyi öyrənin.

Beləliklə, sağlam fitness və həyat tərzi üçün motivasiyanı yüksək saxlamaq istəyirsinizsə, Fit tətbiqini yükləyin və hədəflərinizi addım-addım yazın.